beterschap

shoot, zo heb je een weblog en zo doe je er lange tijd niets aan en ligt er een laag stof op. Vooruit, na de roparun moet ik er maar weer eens mee aan de slag gaan. Ik mis zelf ook wel het overzicht van de trainingen, en alleen daarvoor was het al reuze handig hier één en ander een beetje bij te houden. Maar ja, tijd he…. daar is veel te weinig van. So much to do…

Eerst komend weekend maar eens een lekker stukkie lopen van Parijs naar Rotterdam en daarna het weblog wat oppoetsen. Het eerste doel na de roparun is een mooi PR te lopen op de halve marathon. Daarbij wil ik gaan trainen volgens de souplessemethode van Verheul (& Lok) en waar kun je dan beter de vorderingen bijhouden dan op je eigen weblog?

Tags: , , , ,

24 uur

Mocht u mij zoeken, ik ben de komende 24 uur rondjes aan het lopen, veel rondjes…. heel veel rondjes :)

op fietse!

Zo, de route voor morgen is klaar en staat in de Garmin. Vanavond de fietsendrager achterop de auto zetten, de fiets nog even in orde maken (andere wiel erop want buiten fietsen met een tacx-band is ook niet alles), nog even langs Luppes voor een nieuw shirtje en op tijd naar bed om morgen via Apeldoorn naar Nijmegen te gaan voor een mooi dagje fietsen…

Buikloop

Dan doe ik dit, en alles staat stil :(

VAM-Ventoux

Het stond al een tijd op het programma, maar vandaag was er dan eindelijk even tijd om te kijken of het nu wel of niet mogelijk is om met de fiets op de VAM-berg te komen. Nadat Marian thuis was van het werken snel omgekleed en vertrokken voor een mooi Drenths-rondje met als doel de VAM-berg. Volgens de site heuvelsfietsen.nl zou het mogelijk moeten zijn via Drijber om naar de Blinkerd  te rijden (dit is het informatiecentrum bovenop de heuvel).

En inderdaad, via die route was het geen probleem, hoewel je wel even door een hek moet en je een niet nader te noemen bord even structureel moet negeren :)

Het is natuurlijk een pukkeltje dat geen naam mag hebben met een lengte van 380 meter een stijging van 34 meter met een gemiddeld stijgingspercentage van 8,5%, maar toch… het was best even lekker inclusief het tochtje er naartoe en terug. Lekker fietsweer. Kom er vast nog wel een keer want hoewel het een meer dan oerlelijke plek is (het blijft een afvalberg) is het wel de dichstbijzijnde plek waar ik makkelijk wat klimtraining kan doen, en dat is wel nodig! Vandaag 5 keer er overheen, de volgende keer een paar keer meer en zo maar wat uitbouwen,

Alle info over de VAM-berg: http://heuvelsfietsen.nl/Rest_van_Nederland/VAM-berg.php

Get Adobe Flash playerPlugin by wpburn.com wordpress themes